Работа в офисе опасна для здоровья - это факт. Однако способность позаботиться о себе, любимом, отличает разумного и дальновидного человека. Поговорим о том, как помочь глазам, если вы вынуждены проводить перед монитором 6-12 часов в сутки.

1. Правильное положение. Отрегулируйте высоту стула. Верхняя панель монитора должна располагаться на уровне глаз, чтобы вы смотрели на экран как бы сверху вниз.

2. Освещение. Тут все давно известно: рассеянный свет плюс, если необходимо, направленный боковой источник.

При этом следует избегать бликов на мониторе. Многие любят посидеть за компьютером в темноте - не стоит этого делать, поскольку переводя взгляд с яркого экрана в кромешную тьму за ним, мы заставляем наши глаза перенапрягаться не физиологичным образом. Вообще, яркость монитора не должна превышать яркость...
  • Дата: 30 сентября 2009
  • Автор: Rimlyanin
Полная статья »